外反母趾の原因と予防
外反母趾とは、足の親指が変形してしまい体の外側(小指側)に曲がってしまう病気の事です。
外反母趾も、軽症の場合は日常生活にあまり支障はありませんが、曲がり方がひどくなった場合には、足の痛みで通に歩けなくなってしまったり、足の変形によって普通の靴が履けなくなったりするなど、病院での治療や手術が必要になる事もあります。
外反母趾の状態を放置しておくと、膝や股関節に負担がかかって痛めてしまったり、足が疲れてしまいやすくなったりする影響が出てきます。
また、足をかばって歩く様になると姿勢も悪くなり、体のバランスがとりにくくなるので、腰痛、肩凝り、頭痛などの二次的な症状も引き起こすことがあります。
外反母趾になる主な原因の一つとして、足のアーチ型を作り出している中足関節の靭帯が緩んでしまっている事が挙げられています。
以前のように裸足で歩く習慣が無くなり、靴を履く時間が長くなった事によって、靭帯が緩んだ足が靴の形になっていってしまうと言われています。
特に、女性が履くハイヒールのせいではないかと言う意見もありますが、子供でも男性でも外反母趾になってしまう人がいるので、全ての外反母趾の原因とは言い難いようです。
外反母趾を予防するのには、ゴムバンドを両足の親指に引っ掛けて踵をくっつけ、この状態で足を開くようにするホーマン体操や、外反母趾用のサポーターやテーピングなどを使った方法などもありますので、試してみて下さい。
