加圧トレーニングでダイエットとバストアップ
加圧トレーニングは、二の腕や太ももの付け根などの部分に専用のベルトを巻く事によって、血液の流れを制限して運動を行なうトレーニングです。
ベルトによって血流が制限されると、軽い運動でも乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まりやすくなり、乳酸の増加を脳が感知すると成長ホルモンがたくさん分泌されるようになります。
この多量に分泌された成長ホルモンが、余分に溜まった脂肪を分解し筋肉を増やすので、ダイエットの効果が得られると共に基礎代謝量がアップして脂肪が燃えやすい体になります。
芸能人の間でも加圧トレーニングは口コミで人気のようで、藤原紀香さん、杉本彩さん、大地真央さん、ＭＥＧＵＭＩさん、友近さん、上戸彩さんなども加圧トレーニングをされているそうです。
そういえば、釈由美子さんも加圧トレーニングをされていて、大胸筋が鍛えられるのでバストアップにも良いですと紹介されていましたね。
最近では、森三中の大島美幸さんが、ドリームプレス社という番組で加圧式ダイエットをされているそうで、どれだけ痩せる効果が得られたのか興味があります。
