ダイエットならミネラル豆乳ダイエット
ダイエット法で、ミネラル豆乳ダイエット法というのを見つけました。
ミネラル豆乳ダイエットは、漫画家の赤星たみこさんが紹介されているダイエット法で、ミネラルが豊富な野菜や果物をジューサーにかけて、同量の豆乳を加えて作ったドリンクを飲むだけ（笑）というお手軽なダイエット法で口コミなどでも話題になっているようですね。
ミネラル豆乳ダイエットに使う野菜や果物は、りんご、にんじん、トマト、レモン、バナナ、ほうれんそう、グレープフルーツなど、どこでも購入できるものばかりです。
また、野菜や果物を準備する時間もない時は、市販のトマトジュースや野菜ジュースと豆乳を同量で混ぜるだけでも、ミネラル豆乳ダイエットができるそうです。
豆乳には、アルギニンやグルタミンが含まれ、これらが体脂肪を減らして筋肉の量を増やす成長ホルモンの分泌を促したり、大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをして肌にハリなどをもたらすようです。
他にも、野菜、果物、豆乳に含まれる水溶性の食物繊維が便秘太りにも働いて、ぽっこりお腹や便秘の解消にも効果的みたいですね。
ミネラル豆乳ダイエットは、満腹感が得られやすい朝にドリンクを飲むだけなので、これまでに試したダイエット法に挫折された方は、ミネラル豆乳ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。
