ＳＨＩＣＯＲＥＣＳＥ（シコアサイズ）とは、貴乃花親方が相撲の「四股」を自分流にアレンジしたエクササイズで、テレビや女性誌などでも話題となっていますね。
シコアサイズのＤＶＤブック
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名前のシコアの由来は、相撲の基本動作である「四股」と、「核」を表すＣＯＲＥという言葉を組み合わせて「シコア」と名付けられたそうです。
シコアサイズは、入門編の「イニシャル・シコアサイズ」、初級編の「アンダンテ・シコアサイズ」、中級編の「モデラート・シコアサイズ」、上級編の「アレグロ・シコアサイズ」に分かれているので、各人のレベルに合わせて誰でも行なうことができるエクササイズなのが良いですね。
